Nordic Walking

Nordic Walking.......was ist das?

Eine effektiv sanfte Art von Ganzkörpertraining, mit dem sie in jedem Alter
maximale Trainingseffekte erreichen.

Nordic Walking wird mit speziellen Stöcken durchgeführt, somit werden Arm, Schulter- und Brustmuskulatur gekräftigt. Zugleich werden Knie- und Hüftgelenke, sowie die Wirbelsäule optimal entlastet. Nordic walking löst oder lindert Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Dabei ist der Kalorienverbrauch beinahe doppelt so hoch, wie beim klassischen Walking. Für das Gemüt und die Stimmung ist Nordic Walking ein ideales, einfaches und günstiges Gesundheitskonsept zum Auftanken und Geniessen!

Also, eine leicht zu erlernende Fitnessaktivität sowie Stressabbau für Jedermann/Frau in freier Natur!


Smovey für Ihre Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden!

Ganzheitliches Bewegen nach dem Vorbild der Natur  ist mit dem Gesundheits-Sportgerät smovey immer und überall möglich.

smovey ist ein harmonisch abgestimmtes Schwingringsystem mit freier Schwungmasse, welches beim Schwingen der Arme die Masse von vier Stahlkugeln rhythmisch und pro-aktiv beschleunigt und entschleunigt.

smovey in der Therapie:
Positiver Reiz auf das vegetavive Nervensystem
Stressabbau Stärkung des Imunsystems
Senkung und Regulierung des Muskelspannung
verbesserte Körperwahrnehmung
gesteigerte Sauerstoffaufnahme in die Muskulatur
Lösen von Verspannungen
Steigerung der Beweglichkeit
Schmerzreduktion
Steigerung der Ausdauer und Kraft

Smovey können am Treff gemietet werden.



Nordic Walking und Smovey-Treff

Jeden Dienstag ausser Schulferien
  • Bewegen und Fit bleiben mit Gleichgesinnten
  • Die Natur geniessen
  • Körperlich und Geistig auftanken,
  • den Alltag hinter sich lassen


Programm:    Gelenke mobilisieren, aufwärmen
                        Ausdauerteil
                        Dehnen, Cool Down
                        1 Glas Apfelsaft

Dienstag:        14.00 -15.30 Uhr
Zielpublikum:  Alle! Bedingung Nordic Walkingkurs besucht
Treffpunkt:      Feissenacher 1, Meierskappel, beim Partyraum Kollers-Hoftreff
Geführt von:    Marietta Koller Erwachsenensportleiterin esa, Leiterin Nordic-Walking und Smovey

Anmeldung und Anfrage:   Marietta Koller Tel: 041 790 56 73
                                              oder E-mail: info@kollers-hoftreff.ch


Kollers-Hoftreff  -  Feissenacher 1  -  6344 Meierskappel  -  041 790 56 73
info@kollers-hoftreff.ch